Capteur de puissance vélo : utile quand on a déjà un home trainer ?

Mardi soir, sur le home trainer, l'écran affiche vos watts à la seconde. Vous tenez votre zone de seuil sans y penser. Le dimanche, sur la route, le compteur ne montre plus que la vitesse et le cardio. Le vent de face, la pente, le groupe qui accélère : impossible de savoir si vous êtes en endurance ou au seuil. C'est là qu'un capteur de puissance vélo prend son sens. Encore faut-il savoir lequel, et s'il en vaut la peine quand votre home trainer mesure déjà tout.

À quoi sert un capteur de puissance vélo quand on a un home trainer connecté ?

Un home trainer connecté mesure déjà votre puissance. Il calcule vos watts avec ses propres capteurs et les envoie à l'application. Les fabricants annoncent une précision de ±1 % pour le Wahoo Kickr V6 et les Tacx Neo, de ±5 % pour le Van Rysel D100. Pour rouler dedans, vous n'avez donc besoin de rien d'autre.

Le capteur de puissance sert dehors. Il se monte sur le vélo et mesure vos watts partout, en montée, dans le vent, en groupe. Trois usages en découlent :

• garder les mêmes zones de puissance sur la route que sur le home trainer ;
• refaire un test FTP en extérieur avec la même référence ;
• doser l'effort dans une longue montée, sans se fier à la sensation du moment.

Si vous ne roulez que dedans, gardez votre budget pour un meilleur home trainer. Notre comparatif du home trainer connecté vous aide à le choisir.

Dehors, il faut aussi un écran pour lire ces watts. Wahoo indique que son compteur ELEMNT Roam 3 se connecte aux capteurs de puissance à pédales ou à manivelle :

Pourquoi vos watts diffèrent entre le home trainer et le capteur ?

Deux appareils de mesure donnent rarement le même chiffre. Chacun a sa marge d'erreur, et ils ne mesurent pas au même endroit du vélo. Dans sa page sur PowerMatch, TrainerRoad cite l'exemple d'un appareil qui affiche 200 watts quand l'autre en affiche 220.

La solution consiste à choisir une seule référence. C'est le rôle de PowerMatch : l'application lit les watts du capteur du vélo et corrige la résistance du home trainer pour compenser l'écart. Vos zones restent alors identiques dedans et dehors.

Quels types de capteurs de puissance existe-t-il ?

Le capteur se loge à quatre endroits du vélo. L'emplacement décide de ce qu'il mesure, du prix et de la facilité à le changer de vélo.

Type	Où il se monte	Avantages	Limites
Pédales	À la place de vos pédales automatiques	Se transfère d'un vélo à l'autre, version une ou deux jambes	Impose un système de cales compatible
Manivelle	Manivelle gauche, parfois les deux	Léger, souvent l'entrée de gamme	Doit correspondre à votre pédalier exact
Pédalier ou spider	Pédalier complet, ou étoile qui porte les plateaux	Mesure l'effort des deux jambes	Lié à une marque de pédalier, plus long à changer
Moyeu	Dans le moyeu de la roue arrière	Indépendant des pédales et du pédalier	Lié à une roue, et inutile sur un home trainer à transmission directe, roue retirée

Avec un home trainer à transmission directe, les pédales, la manivelle et le pédalier restent sur le vélo. Ils continuent donc de mesurer pendant vos séances dedans.

Capteur de puissance route : quels modèles comparer ?

Nous avons ouvert les pages des fabricants pour relever la précision, l'autonomie et le prix public. Nous n'avons essayé aucun de ces capteurs. Une case « non publié » signifie que la page lue ne donnait pas l'information en euros ou en clair.

Modèle	Type	Mesure	Précision annoncée	Autonomie annoncée	Prix public lu
Garmin Rally 110	Pédales	Une jambe	1 %	Jusqu'à 90 h, rechargeable	À partir de 649,99 €
Garmin Rally 210	Pédales	Deux jambes	1 %	Jusqu'à 90 h, rechargeable	À partir de 1 099,99 €
Favero Assioma PRO RS-1	Pédales SPD-SL	Jambe gauche	±1 %	Jusqu'à 160 h, rechargeable	non publié en euros
Favero Assioma PRO RS-2	Pédales SPD-SL	Deux jambes	±1 %	Jusqu'à 160 h, rechargeable	non publié en euros
Stages Power L Ultegra R8100	Manivelle gauche	Jambe gauche	±1,5 %	Plus de 200 h, pile CR2032	396,68 €
Stages Power LR Ultegra R8100	Deux manivelles	Deux jambes	±1,5 %	Plus de 175 h, pile CR2032	non publié
4iiii Precision 3+	Manivelle gauche	Jambe gauche	±1 %	Jusqu'à 800 h, pile CR2032	non publié en euros
Shimano Dura-Ace FC-R9200-P	Pédalier complet	Deux jambes	Moins de 1,5 %	Jusqu'à 226 h, rechargeable	non publié

Côté pédalier, SRAM vend aussi des capteurs Quarq, dont le DZero DUB, sur sa page Quarq. Nous n'y avons pas trouvé de précision ni de prix lisibles, nous ne les comparons donc pas.

Capteur de puissance Garmin : que proposent les pédales Rally ?

Le capteur de puissance Garmin prend la forme de pédales, les Rally. D'après le communiqué de Garmin, la gamme se divise en deux :

• Rally 110 : une seule pédale mesure, à partir de 649,99 euros ;
• Rally 210 : les deux pédales mesurent, à partir de 1 099,99 euros.

La batterie est intégrée et rechargeable, jusqu'à 90 heures entre deux charges. Une charge rapide de 15 minutes donne jusqu'à 12 heures de roulage. Les corps de pédale existent en versions compatibles avec les cales Shimano SPD, Shimano SPD-SL et LOOK KEO. Vous pouvez donc passer du vélo de route au VTT en changeant le corps de pédale.

Les alertes de calibrage et les données de force par pédale demandent un compteur ou une montre Garmin compatible. Si vous roulez déjà avec un Edge, c'est un argument. Si vous utilisez un autre compteur, regardez aussi les pédales Favero.

Capteur de puissance pas cher : jusqu'où descendre ?

Le capteur de puissance pas cher est presque toujours un modèle une jambe. Parmi les pages lues, le prix le plus bas affiché en euros est celui de la manivelle Stages Power L, à 396,68 euros. Elle n'ajoute que 15 grammes à la manivelle d'origine, selon Stages.

Ce prix a une contrepartie. Un capteur gauche ne voit que la jambe gauche. Si vos deux jambes ne poussent pas tout à fait pareil, le total affiché s'en ressent. Pour suivre vos zones et votre FTP d'une semaine à l'autre, cette limite gêne moins, tant que vous comparez vos séances avec le même capteur.

Vérifiez aussi la compatibilité. La manivelle Stages Ultegra R8100 est prévue pour les transmissions route Shimano Hollowtech II, selon Stages. Des pédales demandent le bon système de cales.

Quel est le meilleur capteur de puissance pour vous ?

Il n'existe pas de meilleur capteur de puissance dans l'absolu. Les précisions annoncées vont de 1 % à 1,5 % dans notre tableau : l'écart compte moins que l'usage. Partez de ces quatre questions :

1. Avez-vous plusieurs vélos ? Les pédales se changent de vélo, la manivelle non.
2. Quel système de cales utilisez-vous ? Il oriente vers Garmin, Favero ou une manivelle.
3. Voulez-vous l'équilibre gauche droite ? Il faut alors un modèle deux jambes.
4. Préférez-vous recharger ou changer une pile ? Les Rally et Assioma se rechargent, les Stages et 4iiii utilisent une pile CR2032.

Si vous n'avez pas encore de home trainer, commencez par lui : il vous donnera des watts tout l'hiver. Notre méthode pour choisir un home trainer vous oriente en quelques questions. Vous visez un modèle Garmin pour rester dans le même écosystème que vos pédales Rally ? Lisez notre comparatif du home trainer Tacx.