Accessoires pour home trainer : lesquels acheter, dans quel ordre

Le home trainer est monté, la première séance est faite. Sur le parquet, une petite flaque sous le cintre. Dans la pièce, une chaleur de hammam. Et la tablette tient en équilibre sur une chaise. Les accessoires pour home trainer servent à corriger ces trois détails, qui finissent par décourager plus que l'effort lui-même. Inutile pourtant de tout acheter d'un coup : certains servent dès le premier jour, d'autres seulement après quelques mois.

Quels accessoires pour home trainer acheter en premier ?

Un ventilateur, un tapis et de quoi protéger le vélo de la transpiration. Le reste dépend de votre usage et de votre appareil.

Priorité	Accessoire	Problème réglé
1	Ventilateur	Surchauffe, séances écourtées
1	Tapis de sol	Sueur sur le sol, vibrations, glissement
1	Protection anti-transpiration ou serviette	Sueur sur le cadre et le cintre
2	Support tablette ou table	Écran mal placé, application difficile à suivre
2	Cale de roue avant	Vélo qui penche vers l'avant
2	Pneu dédié (modèle à roue)	Usure, bruit, patinage
3	Capteur de puissance, ventilateur connecté, plaques de mouvement	Confort et données en plus

Cet ordre est un choix éditorial : il part des problèmes que rencontrent la plupart des débutants, du plus gênant au plus accessoire. Si votre budget est limité, commencez par la ligne 1 et gardez le reste pour plus tard : un ventilateur de maison et une vieille serviette suffisent pour les premières semaines.

Comment protéger son vélo de la transpiration ?

Avec une housse anti-transpiration ou, à défaut, une serviette et un coup de chiffon après chaque séance. La sueur tombe toujours au même endroit à l'intérieur : cintre, potence, jeu de direction, tube supérieur.

Wahoo vend une protection tendue entre le cintre et le tube supérieur. La marque la présente comme une housse qui protège le cadre de la transpiration et de la corrosion. Le prix n'est publié qu'en dollars sur le site de Wahoo.

Une protection vélo de ce type ne remplace pas l'entretien. Essuyez le cintre et la potence, et regardez de temps en temps les vis de la potence : ce sont les pièces les plus exposées. Côté cycliste, la sueur se gère aussi par les vêtements : notre guide de la tenue pour home trainer détaille le cuissard, le maillot et les chaussettes.

Faut-il un tapis sous le home trainer ?

Oui, surtout en appartement. Un tapis protège le sol de la sueur, limite les vibrations transmises au plancher et évite que l'appareil glisse.

Choisissez un tapis plus grand que votre installation, vélo monté. Wahoo annonce 91 x 198 cm pour son Kickr Mat, en 6 mm d'épaisseur, à 79,99 euros. Elite annonce 180 x 90 cm pour son Training Mat. Notre guide complet du tapis de home trainer compare les dimensions et les matières.

Quel ventilateur pour un home trainer ?

Un ventilateur puissant, placé face à vous. Un modèle de maison suffit pour démarrer, un modèle dédié règle sa vitesse sur votre effort.

Le Wahoo Kickr Headwind annonce jusqu'à 48 km/h de vitesse d'air et quatre modes : manuel, vitesse, fréquence cardiaque ou adaptatif. Il est affiché à 279,99 euros. Notre guide du ventilateur de home trainer explique comment choisir la puissance et l'emplacement.

Où poser la tablette ou l'ordinateur ?

Devant vous, à hauteur du regard, hors de portée de la sueur. Une table haute ou un support fixé au cintre font l'affaire.

Le Wahoo Kickr Desk est une table sur roulettes réglable de 88 à 119 cm, avec un plateau de 71 x 36 cm, affichée à 199,99 euros. Notre guide du support tablette pour home trainer compare tables et supports de cintre.

Quelles pièces prévoir pour monter le vélo ?

Selon votre home trainer : un adaptateur d'axe, une cassette, un pneu dédié ou un blocage rapide spécifique. Vérifiez ces points avant la première séance, pas le jour où vous voulez rouler.

• Axe : un vélo à axe traversant demande les bons adaptateurs. Voir notre guide de l'axe traversant.
• Cassette : sur un direct drive, elle doit correspondre à votre transmission. Voir notre guide de la cassette du home trainer.
• Blocage rapide : Garmin présente son blocage rapide T1402 comme la pièce qui rend votre vélo compatible avec ses home trainers Tacx.
• Pneu : sur un modèle à roue, un pneu à gomme dure s'use moins vite. Vittoria annonce pour son Zaffiro Pro Home Trainer une gomme moins sujette à l'usure, au bruit et à la chauffe. Voir notre guide du pneu de home trainer.
• Cale de roue avant : utile dès que le vélo penche. Voir notre guide du support de roue avant.

Quels accessoires pour aller plus loin ?

Une fois l'installation de base en place, trois familles d'accessoires améliorent l'entraînement :

1. Les capteurs : une ceinture cardio pour suivre l'effort, et un capteur de puissance si vous voulez les mêmes données dehors. Notre guide du capteur de puissance détaille les options.
2. Les plaques de mouvement : Garmin vend les Tacx Neo Motion Plates, qui font bouger un Tacx Neo latéralement et d'avant en arrière.
3. L'application : c'est elle qui structure vos séances. Notre comparatif des applications de home trainer liste les options gratuites et payantes.

Aucun de ces accessoires n'a été essayé par le site : les informations viennent des fiches des fabricants. Si vous n'avez pas encore d'appareil, commencez par la méthode pour choisir son home trainer, puis par le comparatif des home trainers. Les étapes de montage sont dans notre guide d'installation du home trainer.